اشتهر الشاي الأخضر بفوائده العديدة للصحة، ومن أهمها قدرته على المساعدة في عملية فقدان الوزن، ولكن هل تعلم أن هناك وقت مثالي لشرب الشاي الأخضر لتحقيق أقصى استفادة منه؟.أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر لإنقاص الوزنيحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، خاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما أنه غني بالبوليفينولات التي تساعد على تقليل امتصاص الدهون من الطعام.وأفضل الأوقات لشرب الشاي الأخضر، هي:الصباح الباكرشرب كوب من الشاي الأخضر على معدة فارغة في الصباح يساعد على تنشيط عملية الأيض وزيادة حرق الدهون طوال اليوم.قبل التمرينشرب الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة إلى ساعة يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون أثناء التمرين.بين الوجباتشرب الشاي الأخضر بين.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
