يعد الشاي الأخضر والقهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولكل منهما فوائد صحية مختلفة، ومع ذلك بدأ الكثيرون في استبدال القهوة بالشاي الأخضر لما يتمتع به من تأثيرات صحية متعددة، وفإذا كنت تفكر في هذه الخطوة فمن المهم أن تتعرف على الفوائد والتغيرات التي قد تطرأ على جسمك عند التحول من القهوة إلى الشاي الأخضر.أسباب استبدال القهوة بالشاي الأخضر
تأتي الرغبة في استبدال القهوة بالشاي الأخضر غالبًا نتيجة للبحث عن مشروب أقل احتواءً على الكافيين، خاصة بالنسبة لمن يعانون من القلق أو اضطرابات النوم، والقهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما قد يسبب توتر الأعصاب وزيادة ضربات القلب لدى بعض الأشخاص، كما أن الشاي الأخضر يعتبر خيارًا غنيًا بمضادات الأكسدة مما يجعله مثاليًا لتعزيز الصحة العامة وتقليل الالتهابات في الجسم.فوائد استبدال القهوة بالشاي الأخضرعند استبدال القهوة بالشاي الأخضر ستلاحظ بعض الفوائد الصحية على المدى القصير والطويل، ومن أبرز هذه الفوائد هو تقليل مستويات القلق وتحسين جودة النوم، حيث إن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة أقل من الكافيين، بالإضافة إلى مركب الثيانين الذي يساعد على.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
