هل تعلم أن النوم ليس مجرد فترة راحة، بل هو وقت حاسم لإعادة تنظيم الدماغ وتقوية الذكريات؟ دراسة جديدة كشفت عن قدرة النوم على مسح الذكريات السلبية واستبدالها بذكريات إيجابية.كيف يعمل النوم على إعادة تشكيل الذاكرة؟أثناء النوم، يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات التي تعلمها خلال اليوم وتخزينها في الذاكرة طويلة المدى. في هذه العملية، يمكن للدماغ أن يعيد تنظيم الذكريات، ويقوي الروابط بين الخلايا العصبية المرتبطة بالذكريات الإيجابية، ويضعف الروابط المرتبطة بالذكريات السلبية.نتائج الدراسة:أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين قاموا بربط كلمات محايدة بصور سلبية، ثم قاموا بربط نفس الكلمات بصور إيجابية أثناء النوم، كانوا أقل قدرة على تذكر الذكريات السلبية. وهذا يشير إلى أن الدماغ يمكنه إعادة كتابة الذكريات السلبية واستبدالها بذكريات إيجابية أثناء النوم.فوائد هذه الاكتشافات:علاج اضطرابات ما بعد الصدمة: يمكن استخدام هذه التقنية لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة من خلال.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
