يعتبر الجفاف في فصل الشتاء مشكلة صحية شائعة على الرغم من انخفاض درجات الحرارة. لذلك، أوصت أخصائية التغذية جونجان تانيجا باتباع قاعدة الترطيب كل ساعتين ، التي تشجع الأفراد على تناول كوب من الماء كل ساعتين.تستند هذه الفكرة، وفقًا لتقرير نشرته وسائل الإعلام الهندية، إلى أن النوم لمدة 8 ساعات يوميًا يترك الشخص مستيقظًا لمدة 16 ساعة. وبالتالي، فإن شرب كوب من الماء كل ساعتين يؤدي في النهاية إلى 8 أكواب من الماء، وهو المعدل الذي يوصي به الأطباء وخبراء التغذية.
وأوضحت أخصائية التغذية سانشي تيواري في.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
