هل تعاني من ارتفاع مستوى الكوليسترول؟ لا تقلق، هناك حلول طبيعية فعالة. يمكن للأعشاب والتوابل أن تلعب دورًا كبيرًا في خفض مستوى الكوليسترول الضار وحماية قلبك.أهم الأعشاب لخفض الكوليسترول:
الثوم: يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.الكركم: يعتبر الكركمين الموجود في الكركم مضادًا قويًا للالتهابات ويساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية.بذور الحلبة: تحتوي بذور الحلبة على ألياف قابلة للذوبان تساعد على خفض امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على منع أكسدة الكوليسترول الضار وحماية القلب.الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول.بذور الكتان: غنية بالألياف وأحماض أوميجا 3 التي تساعد على خفض الكوليسترول.كيف تستفيد من هذه الأعشاب؟إضافتها إلى الطعام: يمكنك إضافة.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
