في الآونة الأخيرة، تزايد التركيز على أهمية الصحة العقلية وضرورة اتباع نصائح غذائية لحماية خلايا الدماغ ومنع تعرضها للتلف. وفي دراسة حديثة، أوصت دكتورة سوغول آش، الطبيبة المتخصصة في الطب الطبيعي والباحثة في الطب الوظيفي، بإضافة زيت الزيتون كجزء أساسي من النظام الغذائي للحفاظ على صحة الدماغ.وأوضحت الدكتورة آش أن زيت الزيتون يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الجسم والدماغ من التدهور، مما يجعله مكوناً مهماً في النظام الغذائي.
وأضافت أن دراسة أجرتها جامعة هارفارد في عام 2024 على 92,383 بالغاً أميركياً أظهرت أن المشاركين الذين تناولوا 7 غرامات على الأقل من زيت الزيتون يومياً كان لديهم خطر أقل بنسبة 28%.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
