تعد دهون البطن مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، وهي أكثر من مجرد مشكلة جمالية، حيث ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب تراكم الدهون في البطن وكيفية التخلص منها.أنواع دهون البطن
هناك نوعان رئيسيان من دهون البطن:الدهون تحت الجلد: هي الدهون التي توجد مباشرة تحت الجلد وهي أكثر وضوحًا.الدهون الحشوية: هي الدهون التي تتجمع حول الأعضاء الداخلية وتعتبر أكثر خطورة على الصحة.أسباب تراكم دهون البطنالنظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون المشبعة يساهم في زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن.قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يؤدي إلى بطء عملية الأيض وتراكم الدهون.قلة النوم: يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة هرمون الكورتيزول الذي يحفز تخزين الدهون في منطقة.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
