×



klyoum.com

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

-->
0

اخر المشاهدات

يقام خلال الفترة من 1 يناير إلى 1 فبراير مهرجان قطر للتسوق 2025 يعود بعروض مذهلة وجوائز كبرى - افتتاح عيادات جديدة في 6 مراكز صحية لفحص متداولي الأغذية - بنك قطر الوطني": تطورات الاقتصاد العالمي الإيجابية تغلبت على عدم اليقين في عام 2024" - إيدسمو للتنمية الصناعية تشيد بدعم الصندوق الكويتي للمشاريع التنموية - مراسيم جديدة بسحب الجنسية من 1726 شخصا - دعوة كويتية أمريكية لإقامة دولة فلسطينية ووقف حرب غزة - اليونيسف": 2024 أحد أسوأ الأعوام للأطفال في مناطق الصراع" - ارتفاع سعر النفط الكويتي 1.46 دولار ليصل إلى 74.27 دولارا - عاجل..إسعاف الاحتلال: 4 إصابات، من بينها حالة خطيرة، في عملية إطلاق نار استهدفت حافلة للمستوطنين جنوب القدس المحتلة - انطلاق الصيانة الجذرية للطرق في مبارك الكبير -

×

شبكة 112 للأخبار الخليجية


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.









شبكة 112 للأخبار الخليجية »منوعات»

الزبادي.. خيار شتوي لتعزيز المناعة

times

نشر بتاريخ: Tuesday 11 February 2025 - 10:13

الزبادي.. خيار شتوي لتعزيز المناعة

الزبادي.. خيار شتوي لتعزيز المناعة

على عكس الشائع، يعد الزبادي خياراً غذائياً مثالياً لفصل الشتاء، إذ يُنتج تأثيراً حرارياً يساعد الجسم في البقاء دافئاً ومريحاً. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الزبادي مزيجاً غنياً من البروتينات والكربوهيدرات التي تمنح طاقة مستدامة في الطقس البارد.

يحتوي الزبادي على أحماض أمينية وفيتامينات تعمل على ترطيب البشرة، ومكافحة الشيخوخة، وتجديد الخلايا. كما أنه يعزز صحة الأمعاء بفضل البكتيريا النافعة التي تسهّل عملية الهضم، وتقلل من الانتفاخ، وتنظم التمثيل الغذائي.

علاوة على ذلك، يُسهم الزبادي في إدارة الوزن بتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. وبفضل غناه بالكالسيوم والبروتين، يدعم صحة العظام، خاصة في الشتاء، إذ يقي من هشاشة العظام الشائعة، وفق موقع «إرم نيوز».

وكونه بروبيوتيكًا، يرفع الزبادي مناعة الجسم ضد نزلات البرد. كما يعوّض نقص فيتامين «د» في الشتاء، ما يجعله عنصراً غذائياً أساسياً لنظام غذائي متوازن.

يتميز الزبادي اليوناني بمحتوى بروتيني أعلى وقوام أكثر كثافة بفضل عملية الإجهاد التي تزيل مصل اللبن. وطعمه الكريمي الغني يجعله مميزًا مقارنة بالزبادي العادي.

ولتجنب البرودة، يُفضل تناوله بدرجة حرارة الغرفة. ويمكن تعزيز نكهته بإضافة الفواكه الموسمية، والمكسرات، أو التوت، لتحويله إلى وجبة لذيذة وصحية.

شاركنا تقييمك

أخر شبكة 112 للأخبار الخليجية :

تحت شعار "فكر في المستقبل".. الواحة للسيارات تكشف عن جيتور تي تو آي-دي إم في قطر
حادث تحطم طائرة الركاب بكوريا الجنوبية يخلف 176 قتيلا وناجيين اثنين و3 مفقودين
أول تعليق من حماس على الرواية الإسرائيلية لعملية اغتيال هنية في طهران
الإمارات: هزة أرضية خفيفة تُرصد في فلج المعلا
مفكرون وباحثون عرب وفرنسيون يؤكدون على ضرورة تعزيز الحوار بين الشرق والغرب لتحقيق التعايش السلمي
تأجيل نهائي خليجي 26 لـ 4 يناير.. ومباراتي نصف النهائي في موعدها
الهلال الأحمر القطري يدشن مشروع الشتاء الدافئ في اليمن
قنبلة في الوسادة ومكيف غرفته كاد ينقذه.. إسرائيل تكشف تفاصيل اغتيال إسماعيل هنية
لجنة الشؤون الداخلية بالشورى تناقش "شعار الدولة"
تأجيل بيع تذاكر نصف نهائي كأس الخليج بسبب كثافة الطلبات

اقرأ ايضا

- انطلاق الصيانة الجذرية للطرق في مبارك الكبير
- عاجل..إسعاف الاحتلال: 4 إصابات، من بينها حالة خطيرة، في عملية إطلاق نار استهدفت حافلة للمستوطنين جنوب القدس المحتلة
- ارتفاع سعر النفط الكويتي 1.46 دولار ليصل إلى 74.27 دولارا
- اليونيسف": 2024 أحد أسوأ الأعوام للأطفال في مناطق الصراع"
- دعوة كويتية أمريكية لإقامة دولة فلسطينية ووقف حرب غزة
- مراسيم جديدة بسحب الجنسية من 1726 شخصا
- إيدسمو للتنمية الصناعية تشيد بدعم الصندوق الكويتي للمشاريع التنموية
- بنك قطر الوطني": تطورات الاقتصاد العالمي الإيجابية تغلبت على عدم اليقين في عام 2024"
- افتتاح عيادات جديدة في 6 مراكز صحية لفحص متداولي الأغذية
- يقام خلال الفترة من 1 يناير إلى 1 فبراير مهرجان قطر للتسوق 2025 يعود بعروض مذهلة وجوائز كبرى
- بورصة الكويت تحدد عطلة رأس السنة الميلادية
- مؤشر بورصة قطر يغلق تداولاته مرتفعا بنسبة 0.94 بالمئة
- سحب الجنسية الكويتية من 3043 حالة
- الطاقة الدولية : عام 2025 سيحظى بإمدادات نفط وفيرة
- بيان مهم بشأن حالة الطقس اليوم: الأمطار تضرب عدة مدن (تفاصيل)

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

lebanonشبكة 112 للأخبار الخليجية | عمره 73 يوم | 359 مقالات فى شبكة 112 للأخبار الخليجية  | 0 مقالات فى الشهر الحالى  | 0 مقالات اليوم |  2 مصدر ~~ أخر تحديث منذ: 10 دقائق