يُعرف السمسم الأسود، أو ما يُطلق عليه أحياناً "السمسم المُحمص"، بمذاقه المُميّز وفوائده الصحية المُتعددة، فهو ليس مجرد إضافة لذيذة للأطباق، بل مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية.فوائد صحية مُذهلة:
يحتوي السمسم الأسود على تركيبة غنية من العناصر الغذائية، بما في ذلك:- الحديد: يُساعد على منع فقر الدم وتحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء.- الكالسيوم: يُساهم في بناء عظام قوية وصحية، ويُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.- المغنيسيوم: يُساعد على تنظيم ضغط الدم، ويُحسّن وظائف الأعصاب والعضلات.- الزنك: يُعزز جهاز المناعة، ويُساعد على التئام الجروح.- الألياف: يُحسّن عملية الهضم، ويُساعد على الشعور بالشبع.- مضادات الأكسدة: تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتُقلل.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
