في عالمنا الحالي سريع الخطى أصبح التوتر المرتبط بالعمل أمرًا لا مفر منه، وغالبًا ما ينجم الضغط المزمن عن صعوبات إدارة عبء العمل، والوفاء والحفاظ على التوازن بين المسؤوليات الشخصية والمهنية.وعلى الرغم من أننا ندرك الآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها التوتر على صحتنا النفسية، فإن الأبحاث الجديدة أظهرت أن التوتر المرتبط بالعمل يؤدي إلى مشاكل الصحة البدنية، وخاصة زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ويتطور مرض السكري عندما ينتج الجسم كمية غير كافية من الأنسولين أو لا يستطيع استخدامه بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يؤدي التوتر إلى تفاقم هذا الأمر عن طريق إطلاق هرمونات مثل الكورتيزول، الذي يرفع مستويات السكر في الدم، وذلك عندما يحدث إجهاد بشكل متكرر، وهذه الارتفاعات قد تضع قدرة الجسم على تنظيم نسبة السكر في الدم تحت الضغط.وتسهم بعض الضغوط، مثل الالتهابات وارتفاع نسبة السكر في الدم، في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.ضغوط العمل ومرض السكري من النوع الثانيمع جداول العمل الضيقة، قد يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في دمج النشاط البدني المنتظم مع روتينهم اليومي، ويمكن أن تؤدي قلة النشاط البدني إلى زيادة الوزن وانخفاض حساسية الأنسولين، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.عدم كفاية النوميعد الإجهاد المرتبط بالعمل سببًا شائعًا للأرق وسوء نوعية النوم.ويمكن أن يؤدي فقدان النوم أو النوم المتقطع إلى مقاومة.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
