إذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبة في النوم، فإن الحلول لا تقتصر على الأدوية فقط ويمكنك تحسين جودة نومك من خلال تغيير البيئة المحيطة بك، وخصوصًا الألوان في غرفة النوم لأن الألوان لها تأثير عميق على المزاج والمشاعر، وبعض الألوان تعمل على تهدئة العقل والجسم، مما يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.في هذا المقال، سنتعرف على الألوان التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الأرق وتحقيق نوم هادئ.
1. الأزرق الهادئيُعتبر اللون الأزرق من أكثر الألوان التي تساهم في تهدئة الأعصاب، فقد أظهرت الأبحاث أن الأزرق يمكن أن يقلل من ضغط الدم ويساعد في تحفيز الشعور بالراحة والسكينة، لذلك يعتبر خيارًا مثاليًا لغرفة النوم.اختار درجات الأزرق الفاتحة مثل الأزرق السماوي أو الأزرق الباستيل لتحقيق تأثير مهدئ و يمكن أيضًا إضافة لمسات من الأزرق الداكن في الأغطية أو الستائر لإضفاء جو من الهدوء.2. الأخضر الفاتحالأخضر هو لون الطبيعة ويعتبر من الألوان المهدئة كما أنه يساعد في خفض مستويات التوتر والقلق، مما يجعله من الألوان المثالية لغرفة النوم ويمكنك اختيار درجات الأخضر الفاتحة مثل الأخضر الليموني أو الأخضر الباستيل لجعل الغرفة أكثر هدوءًا واستقرارًا، كما يمكنك إضافة بعض النباتات الخضراء داخل الغرفة لتعزيز تأثير اللون.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
