هل يمكن تناول الفشار أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس؟ هذا السؤال يطرحه الكثيرون، والإجابة المختصرة هي نعم، ولكن بشروط.يبحث الكثير من الناس عن وجبات خفيفة وسط اليوم، يمكنها أن تدخل في الحمية الغذائية خاصتهم، وأبرز هذه السناكس الفشار.
الفشار.. حقائق غذائيةيعتبر الفشار وجبة خفيفة غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، خاصة إذا تم تحضيره بطريقة صحية.ويحتوي كوب واحد من الفشار المُعدّ بالهواء على 31 سعرًا حراريًا فقط، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن.فوائد الفشار للرجيمالشعور بالشبعالألياف الموجودة في الفشار تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات خفيفة أخرى غير صحية.سعرات حرارية منخفضةفمقارنة بالوجبات الخفيفة الأخرى، يعتبر الفشار خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا للرجيم.مصدر للأليافالألياف الموجودة في الفشار تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم مستويات السكر.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
