لطالما احتل التمر مكانة خاصة في التغذية الصحية، فهو ليس مجرد حلوى لذيذة بل هو كنز من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد جمة للجسم. في هذا المقال، سنتعرف على أبرز فوائد تناول التمر بانتظام.فوائد التمر الصحية:
صحة الجهاز الهضمي: يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.مضادات الأكسدة: يحمي التمر الجسم من الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.تنظيم سكر الدم: على الرغم من محتواه السكري، إلا أن التمر يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم بفضل مؤشر السكر.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
