قوة التغذية في حجم صغير الكيوي، الفاكهة ذات القشرة البنية والشعر القصير، تُعد كنزًا غذائيًا رغم حجمها الصغير. تحتوي الكيوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة. من أبرز الفيتامينات الموجودة فيها فيتامين C الذي يدعم الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الأمراض.مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تحتوي الكيوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي معادن ضرورية للحفاظ على صحة القلب وتعزيز وظيفة العضلات. إضافة إلى ذلك، يعتبر الكيوي مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء.
فوائد صحية مدهشةتعزيز صحة القلب: تعمل الألياف والبوتاسيوم على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تحسين جودة الجلد: يحتوي الكيوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساهم في.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
