تناول البنجر له العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك، فإن إحدى الفوائد الجديدة لتناول البنجر ستثير إعجابك أكثر، حيث وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ويك فورست أن شرب عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يكون له فوائد مضادة لشيخوخة الدماغ، وخاصة لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا .شملت الدراسة 26 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 55 عامًا فأكثر والذين تناولوا جرعة من البنجر قبل المشي على جهاز المشي ثلاث مرات أسبوعيًا، وكان هدف فريق البحث هو استكشاف طرق لتعزيز التأثيرات الإيجابية المعروفة للتمرين على شيخوخة الدماغ، وقاموا بتقسيم المشاركين إلى مجموعتين، حيث تلقى نصفهم جرعة من البنجر تحتوي على 560 مليجرامًا من النترات والنصف الآخر حصل على نسخة وهمية مع محتوى ضئيل من النترات.
أظهرت الدراسة التدريبية القصيرة لكبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم هو أنه بالمقارنة بالتمرين وحده، فإن إضافة عصير البنجر إلى التمرين أدى إلى اتصال دماغي يشبه إلى حد كبير ما تراه لدى البالغين الأصغر سنًا.تم اختيار المشاركين في الدراسة على وجه التحديد لأنهم لم يمارسوا الرياضة بانتظام، وكانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولم يتناولوا أكثر من دواءين لحالتهم، وقد تناولوا مكمل عصير جذر البنجر قبل ساعة واحدة من إكمال المشي على جهاز المشي لمدة 50 دقيقة، وأكسيد.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
