هناك العديد من الصور النمطية حول موعد تناول وجبة العشاء. فالأميركيون يتناولون طعامهم في وقت مبكر، بينما الإيطاليون والإسبان يأكلون في وقت متأخر. أما في بريطانيا، فإن هذه المسألة ترتبط بالطبقة الاجتماعية، فكلما تناول الشخص طعامه في وقت متأخر، يُفترض أنه ينتمي إلى طبقة اجتماعية أعلى. ويمكن أن يُعتبر العشاء المتأخر حدثًا مثيرًا بحد ذاته.ولكن هل هناك وقت محدد لتناول العشاء من منظور صحي؟ يقول فالتر لونغو، مدير معهد "طول العمر" بجامعة جنوب كاليفورنيا، إنه يجب أن تنهي تناول طعامك قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد نومك. فإذا كان موعد نومك المعتاد في منتصف الليل، على سبيل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
