من المؤكد أن الطقس البارد هو السبب وراء الألم في أجزاء مختلفة من الجسم. يؤدي انخفاض درجات الحرارة في أشهر الشتاء إلى تضخم الأنسجة الرخوة في الجسم والضغط على المفاصل، مما يسبب آلام المفاصل. يمكن أن تتراوح آلام المفاصل في الشتاء من إزعاج بسيط إلى ألم قوي.أوضحت الدكتورة ديباشيش تشاندا، قسم جراحة العظام، مستشفى CK Birla،فإن آلام المفاصل خلال فصل الشتاء هي ظاهرة شائعة، وهناك عدة عوامل تساهم في هذا الانزعاج.
يمكن أن يؤدي انخفاض درجة الحرارة إلى تغيرات في الضغط الجوي، مما يتسبب في تمدد الأنسجة حول المفاصل، مما يضغط على الأعصاب ويؤدي إلى الألم. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب الطقس البارد في انقباض العضلات وشدها، مما يؤدي إلى تصلب وألم في المفاصل.نصائح للتحكم في آلام المفاصلتشير الدكتورة تشاندا إلى أنه من أجل إدارة آلام المفاصل المرتبطة بالشتاء، فإن اعتماد تغييرات معينة في نمط الحياة واستراتيجيات الرعاية الذاتية يمكن أن يكون مفيدًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر بالغ الأهمية، لأنها تساعد في الحفاظ على مرونة المفاصل وتقوي العضلات المحيطة بها. يمكن أن تكون الأنشطة الداخلية مثل السباحة أو اليوجا خيارات ممتازة عندما تكون.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
شاركنا تقييمك
